АНТИСТРЕСС-ТРЕНИНГ

Как научиться справляться со стрессом и управлять эмоциями, отпускать ситуацию и не терять самообладания? Вы научитесь расслабляться, концентрироваться на самом главном и контролировать свое состояние на любых стадиях стресса.

Программа мастер-класса:

1. Психология стресса. Что такое стресс, насколько он вреден или полезен, что (или кто) приводит к его появлению и какие стадии существуют. 
2. Диагностика стресса. Есть ли стресс у вас? Вы научитесь определять его самостоятельно с помощью интересных психологических техник.
3. Практический блок. Вы освоите самые действенные методики управления стрессом: синхрогимнастика и метод «Ключ», работу со стрессовыми мыслями и многое другое. 

Тренинг проведет Ксензова Наталья, действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической ЛИГИ (ОППЛ).

Закончила Московский психолого-социальный институт (факультет клинической психологии) и Российский государственный медицинский университет МЗ РФ (Профессиональная переподготовка по клинической психологии). Имеет опыт работы более 15 лет и первую квалификационную категорию по клинической психологии.

Что Вы получите после тренинга:

• Улучшите качество своей жизни. Вы сумеете распределять свои силы, научитесь преодолевать страхи и начнете с новой скоростью идти вперёд навстречу новым достижениям.
• Обретете внутрненнюю стабильность. Изучите техники управления собой и своим состоянием, позволяющие минимизировать влияние внешних факторов и обстоятельств на ваше эмоциональное и физическое состояние.
• Станете увереннее. Обретете уверенность в себе и улучшите свои позиции в финансовых, деловых и личных сферах.